Presión arterial alta Tratamiento

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El proveedor de atención médica puede usar una calculadora de riesgos para calcular el riesgo de que tenga un accidente cerebrovascular o un ataque cardíaco o de morir por una enfermedad cardíaca o de los vasos sanguíneos. Esa información puede ayudar al proveedor a elegir el mejor tratamiento para prevenir las complicaciones a largo plazo.

Por ejemplo, la Calculadora de riesgo de enfermedad cardiovascular aterosclerótica (ASCVD) (en inglés) tiene en cuenta sus valores de colesterol, la edad, el sexo, la raza y la presión arterial. También tiene en cuenta si usted fuma o toma medicamentos para controlar la presión arterial alta o el colesterol.

Si tiene presión arterial alta, el proveedor puede recomendarle que adopte un estilo de vida saludable para el corazón, como ayuda para disminuir y controlar la presión arterial alta.

• Elija alimentos saludables para el corazón, como los del plan de alimentación DASH. Investigaciones patrocinadas por el NHLBI han mostrado que el plan DASH combinado con un plan de alimentación con contenido reducido de sal puede ser tan eficaz como los medicamentos para disminuir la presión arterial alta. Vivir con el plan de alimentación DASH (en inglés) y Consejos para reducir la sal y el sodio (en inglés) ofrecen más información.
• Evite o limite el consumo de alcohol. Hable con su proveedor acerca de la cantidad de alcohol que bebe. Tal vez deba limitar el consumo o dejar de beber. Podrá encontrar recursos y apoyo en Guía de tratamiento para el consumo de alcohol (en inglés) del Instituto Nacional sobre el Abuso del Alcohol y Alcoholismo.
• Haga actividad física con regularidad. Hacer la cantidad recomendada de actividad física todas las semanas redunda en muchos beneficios para la salud. Algunos estudios mostraron que la actividad física puede ayudar a reducir y controlar los niveles de presión arterial alta. Incluso en cantidades pequeñas la actividad física puede ayudar. Antes de comenzar cualquier programa de ejercicio, pregúntele a su proveedor de atención médica qué nivel de actividad es adecuado para usted.
• Intente mantener un peso saludable. Si es un adulto que tiene sobrepeso u obesidad, bajar entre 5% y 10% de su peso inicial a lo largo de 6 meses puede mejorar su salud. Incluso bajar de 3% a 5% de su peso puede mejorar la presión arterial.
• Deje de fumar. Tanto El tabaquismo y el corazón (en inglés) como Su guía para un corazón saludable (en inglés) se centran en la salud del corazón e incluyen información básica sobre cómo dejar de fumar. Para recibir ayuda y apoyo en forma gratuita para dejar de fuman, puede llamar a la línea de ayuda para dejar de fumar del Instituto Nacional del Cáncer al 1-877-44U-QUIT (1-877-448-7848).
• Controle el estrés. Aprender a controlar el estrés y a enfrentar los problemas puede mejorar su salud física y mental. Aprender técnicas de relajación, hablar con un terapeuta y buscar un grupo de apoyo pueden ser de ayuda.
• Duerma suficientes horas de sueño de calidad. La cantidad recomendada para adultos es de 7 a 9 horas de sueño por día. Para desarrollar hábitos de sueño saludables, acuéstese y levántese a la misma hora, realice una rutina relajante al acostarse y mantenga el dormitorio fresco y oscuro.

Cambiar de hábitos puede ser difícil. Como ayuda para lograr cambios saludables para el corazón que lo acompañen de por vida, intente hacer un cambio a la vez. Sume un nuevo cambio una vez que esté cómodo con el anterior. Es más probable que logre el control de la presión arterial al poner en práctica varios de estos hábitos de estilo de vida saludable a la vez y los sostenga en el tiempo.

Cuando los cambios en el estilo de vida solos no controlan o disminuyen la presión arterial alta, el proveedor de atención médica tal vez le recete medicamentos para la presión arterial. Esos medicamentos actúan de diferentes maneras para reducir la presión arterial. Al recetar medicamentos, el proveedor también tiene en cuenta su efecto en otras afecciones que usted tenga, como enfermedad cardíaca o enfermedad renal.

Sostenga los cambios en el estilo de vida mientras toma estos medicamentos. La combinación de medicamentos y cambios para un estilo de vida saludable puede ayudar a controlar y disminuir la presión arterial alta y prevenir la enfermedad cardíaca.

Hable con su proveedor de atención médica si le preocupan los efectos secundarios de los medicamentos. El proveedor puede cambiar la dosis o recetar un nuevo medicamento. Para controlar la presión arterial alta, muchas personas necesitan tomar dos medicamentos o más. Eso es más probable en adultos afroamericanos.

• Hay varios medicamentos posibles recetados habitualmente para la presión arterial alta que el proveedor podría indicarle. Los inhibidores de la enzima convertidora de la angiotensina (ECA) evitan que los vasos sanguíneos se estrechen demasiado.
• Los bloqueadores de los receptores de angiotensina II (BRA) evitan el estrechamiento de los vasos sanguíneos.
• Los bloqueadores de los canales de calcio evitan que el calcio ingrese a las células musculares del corazón y los vasos sanguíneos. Eso permite que los vasos sanguíneos se relajen.
• Los diuréticos eliminan el agua y el sodio (sal) extra del cuerpo y reducen la cantidad de líquido en la sangre. El principal diurético para el tratamiento de la presión arterial alta son las tiazidas. Los diuréticos suelen usarse con otros medicamentos para la presión arterial alta, a veces, en una sola píldora combinada.
• Los betabloqueantes ayudan al corazón a latir más lentamente y con menos fuerza. En consecuencia, el corazón bombea menos sangre por los vasos sanguíneos. Los betabloqueantes por lo general solo se usan como opción de respaldo o si tiene otras afecciones.