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Materiales del programa
Una campaña nacional para aumentar el conocimiento sobre las enfermedades del corazón en las mujeres

Infográficos de los factores de riesgo de la enfermedad del corazón:
Inactividad física

Heart Disease Risk Factor Infographic: Physical Inactivity.

Las personas que no hacen actividad física tienen el doble de probabilidad de desarrollar la enfermedad del corazón en comparación con aquellas que sí son activas. La buena noticia es que la actividad física puede proteger su corazón y no tiene que correr una maratón para notar los beneficios. Realizar actividad física con regularidad también puede reducir su riesgo de desarrollar niveles altos de colesterol y presión arterial alta.

Realice al menos 2 horas y 30 minutos de actividad aeróbica de moderada intensidad por semana.

Tres cosas que debe hacer (10 minutos cada una) = 30 minutos de actividad física
Cuando realice una actividad física, hágala durante al menos 10 minutos continuos.

Dele una vuelta a la manzana
Baile 3 de sus canciones favoritas
Ande en bicicleta

El 35% de las mujeres hispanas,entre las edades de 18a 64 años, no hacen actividad física.


Más infográficos de los factores de riesgo de la enfermedad del corazón

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Actualizado el 19 de enero de 2017

The Heart Truth®, its logo, The Red Dress®, and Red Dress® are registered trademarks of U.S. Department of Health and Human Services.  National Wear Red Day® is a registered trademark of the U.S. Department of Health and Human Services and American Heart Association.

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