Your Heart, Your Life

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English Graphics
An outline of a red heart with an illustration of a family standing and gathering around a dinner table. Text: Your Heart, Your Life. A Promotores de Salud Manual on Heart Disease for Hispanics/Latinos
Illustration of a diverse group of Hispanic/Latino people gathered around a table of fresh fruits and vegetables. Text: Learn how to keep your heart healthy
Illustrations of six individuals demonstrating the heart attack warning signs. Text: Know the heart attack warning signs. Act fast. Call 9-1-1. It could save your life. Your chest may hurt or feel squeezed. You may feel discomfort in one or both arms, back, or stomach. You may feel discomfort in your neck, shoulders, or jaw. You may feel like you can’t breathe. You may feel light-headed or dizzy, or break out in a cold sweat. You may feel sick to your stomach.
Illustration of a Hispanic/Latina mother pushing a child in a stroller. Text: Make physical activity a habit. Track your progress every day. Start out slowly. Aim to reach at least 150 minutes a week!
A healthcare professional measuring the blood pressure of an older Hispanic/Latina woman. Text: Track your blood pressure numbers
Illustration of a young Hispanic/Latina woman. Text: Stay Heart-Healthy at Family Gatherings. I have a big family, and we get together often. Now, I bring healthier food to the gatherings. I encourage everyone to think of fun things to do to be active when we get together. I want my family to follow a healthy path.
Illustration of an older Hispanic/Latina woman. Text: Promise heart-healthy food choices. To make food taste good without salt, use cilantro, cumin, fresh garlic, parsley, onion, green pepper, oregano, and a dash of hot pepper. Everyone in my family now likes the taste of foods with less salt.
Spanish Graphics
Un esquema de un corazón rojo con la imagen de una familia parada y reunida alrededor de una mesa. Texto: ¡Su corazón, su vida. Un manual de promotores de salud sobre enfermedades cardíacas para hispanos/latinos.
Imagen de un grupo variado de hispanos/latinos reunidos alrededor de una mesa de frutas y verduras frescas. Texto: Aprenda cómo mantener su corazón sano.
Imágenes de seis personas que demuestran las señales de advertencia de un ataque cardíaco. Texto: Aprenda las señales de advertencia de un ataque cardíaco. Actúe rápido. Llame al 9-1-1. Puede salvar su vida. Es posible que le duela el pecho o lo sienta apretado. Es posible que le duela uno o ambos brazos, la espalda o el estómago. Es posible que sienta dolor en el cuello, los hombros o la mandíbula. Es posible que sienta que no puede respirar. Es posible que se sienta mareado o que sude frio. Es posible que
Imagen de una madre hispana/latina empujando a un niño en un cochecito. Texto: Haga de la actividad física un hábito: Realice un seguimiento diario de sus progresos. Empiece poco a poco. ¡Trate de alcanzar al menos 150 minutos a la semana!
Un profesional de la salud mide la presión arterial de una mujer hispana/latina mayor. Texto: Realice un seguimiento de las cifras de presión arterial.
Imagen de una joven hispana/latina. Texto: Mantenga un corazón saludable en las reuniones familiares. Tengo una familia grande y nos reunimos a menudo. Ahora llevo comida más saludable a las reuniones. Animo a todos a pensar en cosas divertidas para estar activos cuando nos reunimos. Quiero que mi familia siga un camino saludable.
Imagen de una mujer hispana/latina mayor. Texto: Promesa de opciones de alimentos saludables para el corazón. Para que la comida tenga buen gusto sin sal, utilice cilantro, comino, ajo fresco, perejil, cebolla, pimiento verde, orégano y una pizca de pimiento picante. Ahora a todos en mi familia les gusta el sabor de los alimentos con menos sal.