Cómo utilizar este currículo
Descargue a continuación los módulos de cada sesión, las tarjetas con imágenes y los folletos de las sesiones.
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Introducción
Aprenda a utilizar los módulos de aprendizaje, los métodos para mantener la atención del grupo y las hojas de trabajo disponibles para los participantes.
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Conozca su riesgo de enfermedades cardíacas
Aprenda quiénes corren riesgo de padecer cardiopatías y cómo hacer un seguimiento de los antecedentes familiares de salud.
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Reaccionar a tiempo ante las señales de un ataque cardíaco
Aprenda cómo se siente un infarto y cómo puede ayudar a salvar una vida.
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¡Energícese! Diga SÍ a la actividad física
Aprenda cómo iniciarse en la actividad física y convertirla en parte de sus hábitos.
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Controlar su presión arterial
Aprenda cómo su dieta puede ayudarle a controlar su tensión arterial.
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Mantenga su colesterol bajo control
Aprenda sobre lo que puede hacer para mantener sus niveles de colesterol dentro de unos límites saludables.
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¡Abrace su salud! Trate de tener un peso saludable
Aprenda cómo su estilo de vida puede ayudarle a conseguir un peso saludable.
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Proteja su corazón de la diabetes
Aprenda cómo su dieta puede ayudarle a protegerse de la diabetes.
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Platos latinos que son más saludables
Aprenda a seguir disfrutando de sus platos favoritos mientras mantiene su corazón sano.
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Coma sano aunque el tiempo y el dinero sean escasos
Aprenda a mantener su corazón sano aunque esté ocupado o su presupuesto esté ajustado.
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Vivir sin tabaco
Aprenda cómo una vida sin tabaco puede ayudarle a priorizar su salud y la de su familia.
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Repaso y graduación
Revise lo que ha aprendido y tome las siguientes medidas para mejorar su salud y la de su comunidad.
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Evaluación (Solo para promotores de salud)
Siga y evalúe sus progresos en su comunidad.
Apéndice
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Parte 1
Actividades para la formación de promotores de salud.
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Parte 2
Actividades para todos los participantes.
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Parte 3
Guiones de juegos de roles de Su corazón, su vida.
