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Health Information for the Public

¡Alto al riesgo! Cuida tu corazón

La diabetes y la presión arterial alta
son cosas que no nos hacen falta.
El sobrepeso y un alto nivel de colesterol,
la vida sedentaria y beber demasiado alcohol,
¿y qué decir de la mala alimentación?
son cosas que atentan ¡contra nuestro corazón!

Disfruta de las frutas y de toda verdura
y así lograrás cambiar ¡la medida de tu cintura!
Pon a un lado la comida frita
y sin miedo ni retrazo, ¡al médico visita!
Haz caso a los consejos en estos libritos
y tú y tu familia llegarán a viejitos.

Y no te olvides de decirle adiós al cigarrillo,
ni de apuntar tus exámenes en un cuadernillo.
No pases horas frente a la televisión,
mas de la actividad física, ¡haz tu misión!
Sal a caminar con tu familia o vecinos
¡y así mejorarás la salud de muchos latinos!

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U.S. DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES
Public Health Service
National Institutes of Health
National Heart, Lung, and Blood Institute
NIH Publication No. 08-6356
June 2008

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