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Health Information for the Public

¡Tome acción!

Versión PDF fácil de imprimir (PDF, 294 KB)

Marque los cambios que hará para tener un corazón sano:

_____ Aprenderé acerca de los factores de riesgo para las enfermedades del corazón.

_____ Comeré una alimentación sana para el corazón.

_____ Haré de 30 a 60 minutos de actividad física moderada todos los días.

_____ Aprenderé los síntomas de un ataque al corazón.

_____ Pediré que me midan la presión arterial, los niveles de colesterol y el azúcar en la sangre (glucosa sanguínea).

_____ Averiguaré cuánto peso y cuánto mide mi cintura.

_____ Pediré ayuda a mi familia y al doctor para hacer cambios en mis hábitos. Si en mi comunidad hay promotores de salud, buscaré el apoyo de ellos.

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U.S. DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES
Public Health Service
National Institutes of Health
National Heart, Lung, and Blood Institute
NIH Publication No. 08-6351
June 2008

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