Nangangamba Ka Bang Magkaroon ng Sakit sa Puso?

Nilalaman

Sumbay sa Galaw
Natutunan ni Lola ang Mga Mahahalagang Katotohanan Tungkol sa Sakit sa Puso
Nangangamba ka bang Magkaroon ng Sakit sa Puso?
Sundin ang Landas sa Malusog na Puso
Huwag Maghintay
Kumilos
Aking Heart Health Card
Resources

Kumilos!

Lagyan ng tsek ang mga hakbang na gagawin para sa isang malusog na puso.

Alamin ang tungkol sa mga kadahilanan ng panganib sa pagkakaroon ng sakit sa puso.

Kumain ng mga pagkaing malusog sa puso.

Maging aktibong pisikal sa nakararaming mga araw ng linggo.

Alamin ang mga sintomas para sa isang atake sa puso at stroke.

Ipasuri ang iyong presyon ng dugo, cholesterol sa dugo, at blood glucose (asukal sa dugo).

Magpatimbang at ipasukat ang iyong baywang.

Hingin ang tulong ng iyong pamilya, mga kaibigan, at duktor upang upang baguhin ang iyong mga nakasanayang gawin na may kinalaman sa kalusugan. Kung ang iyong pamayanan ay may mga kawani ng kalusugang pampamayanan, hingin ang kanilang suporta.

Para sa karagdagang impormasyon sa iyong kalusugan sa puso, tumawag sa: _____________________________

Nakaraang pahina | Susunod na pahina

U.S. DEPARTMENT OF HEALTH AND HUMAN SERVICES
Public Health Service
National Institutes of Health
National Heart, Lung, and Blood Institute
NIH Publication No. 08-6345
June 2008