E-Mail Updates
Home
»
Information for Health Professionals
»
Heart and Vascular Diseases
»
Community Education and Outreach
Su corazón, su vida: Manual del promotor y la promotora de salud
Hoja para repartir: Sesión 3 Haga un hábito de la actividad física: planee su horario
Descargar Haga un hábito de la actividad física: planee su horario 
(19k)
Nombre:
Lleve un control de su progreso diario. Comience despacio. Propóngase llegar a 60 minutos o más de ejercicio por día.
| Domingo | Lunes | Martes | Miércoles | Jueves | Viernes | Sábado | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ejemplo | 5 minutos | 5 | 10 | 10 | 15 | 15 | 15 |
| Semana 1 | |||||||
| Semana 2 | |||||||
| Semana 3 | |||||||
| Semana 4 | |||||||
| Semana 5 | |||||||
| Semana 6 | |||||||
| Semana 7 | |||||||
| Semana 8 |
La información de esta página corresponde a la versión impresa de Su corazón, su vida: Manual del promotor y la promotora de salud. Departamento de Salud y Servicios Sociales de los Estados Unidos, Institutos Nacionales de Salud, Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre. Publicación N.o 08-4087 del NIH, impresa originalmente en el año 2000 y actualizada en mayo de 2008.
Última actualización: marzo de 2012
