Su corazón, su vida: Manual del promotor y la promotora de salud

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  • Cómo funciona el corazón (Sesión 1)
  • Actividad sobre los factores de riesgo para las enfermedades del corazón (Sesión 1)
  • ¿Cuáles son los síntomas de un ataque al corazón? (Sesión 2)
  • Tipos de actividad física (Sesión 3)
  • Beneficios de la actividad física (Sesión 3)
  • Cómo prevenir la presión arterial alta (Sesión 4)
  • Reduzca la sal y el sodio (Sesión 4)
  • Información sobre la presión arterial y el ataque al cerebro (Sesión 5)
  • El síndrome metabólico y su salud (Sesión 5)
  • Actividad de las etiquetas de los alimentos (Sesión 5)
  • Información sobre la grasa saturada, la grasa trans, el colesterol y la fibra en la alimentación (Sesión 5)
  • Actividad: Cómo cocinar con menos grasa saturada (Sesión 5)
  • Actividad: ¿Qué se entiende por peso saludable? (Sesión 6)
  • La manera saludable de perder peso (Sesión 6)
  • Los pasos clave para controlar la diabetes (Sesión 7)
  • Actividad: Adivina adivinador, ¿cuánta azúcar tengo yo? (Sesión 7)
  • La comida latina (Sesión 8)
  • Cómo comer de la casa de manera saludable cuando dispone de poco tiempo (Sesión 9)
  • Sugerencias para comer fuera de la casa de manera saludable para el corazón (Sesión 9)
  • Ahorre dinero en la compra de los alimentos (Sesión 9)
  • El hábito de fumar causa daño (Sesión 10)
  • Rompa con el hábito de fumar (Sesión 10)

Regrese al Apéndice

La información de esta página corresponde a la versión impresa de Su corazón, su vida: Manual del promotor y la promotora de salud. Departamento de Salud y Servicios Sociales de los Estados Unidos, Institutos Nacionales de Salud, Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre. Publicación N.o 08-4087 del NIH, impresa originalmente en el año 2000 y actualizada en mayo de 2008.




Última actualización: marzo de 2012




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