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Una campaña nacional para aumentar el conocimiento sobre las enfermedades  del corazón en las mujeres
Una campaña nacional para aumentar el conocimiento sobre las enfermedades del corazón en las mujeres

Infográficos de los factores de riesgo de la enfermedad del corazón:
Inactividad física

Heart Disease Risk Factor Infographic: Physical Inactivity.

Las personas que no hacen actividad física tienen el doble de probabilidad de desarrollar la enfermedad del corazón en comparación con aquellas que si son activas. La buena noticia es que la actividad física puede proteger su corazón y no tiene que correr una maratón para notar los beneficios. Realizar actividad física con regularidad también puede reducir su riesgo de desarrollar niveles altos de colesterol y presión arterial alta.

Realice al menos 2 horas y 30 minutos de actividad aeróbica moderada-intensa por semana.

Tres cosas que debe hacer (10 minutos cada una) = 30 minutos de actividad física
Cuando realice una actividad física, dedíquele al menos 10 minutos a cada una.

Salga a caminar por su bloque
Baile 3 de sus canciones favoritas Ande en bicicleta

El 40% de las mujeres hispanas, entre las edades de 18 a 64 anos, no hacen actividad física.


Más infográficos de los factores de riesgo de la enfermedad del corazón

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Actualizado el 14 de enero del 2013

The Heart Truth, its logo, The Red Dress, and Heart Disease Doesn't Care What You Wear—It's the #1 Killer of Women are registered trademarks of HHS.
Red Dress and Red Dress Collection are service marks of HHS.
National Wear Red Day is a registered trademark of HHS and AHA.

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