Accessible Search Form           Advanced Search

  • IMPRIMIR LA PÁGINA  |  IMPRIMIR EL TEMA COMPLETO  |  COMPARTIR

¿Cómo se puede prevenir un ataque cardíaco?

La disminución de los factores de riesgo de la enfermedad coronaria puede servir para prevenir un ataque cardíaco. (Si desea más información sobre los factores de riesgo, consulte el apartado: "¿Quiénes corren el riesgo de sufrir un ataque cardíaco?").

Incluso si usted ya sufre de enfermedad coronaria, puede tomar medidas para disminuir el riesgo de sufrir un ataque cardíaco. Estas medidas consisten en llevar un estilo de vida saludable para el corazón y en recibir atención médica continua.

Un estilo de vida saludable para el corazón

Una alimentación saludable forma parte importante de un estilo de vida saludable para el corazón. Una alimentación saludable contiene variedad de frutas, verduras y cereales integrales. También contiene carnes magras, pollo, pescado, frijoles, leche descremada o semidescremada y productos lácteos descremados o semidescremados. Una alimentación saludable contiene cantidades bajas de grasas saturadas, grasas trans, colesterol, sodio (sal) y azúcar añadida.

Si desea más información sobre cómo consumir una alimentación saludable, visite el sitio web Aim for a Healthy Weight (en inglés solamente) y consulte los folletos "Your Guide to a Healthy Heart" y "Your Guide to Lowering Your Blood Pressure With DASH" (en inglés solamente) del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre.

Si tiene sobrepeso o es obeso, colabore con su médico en el diseño de un plan razonable que le permita bajar de peso y que consista en dieta y actividad física. El control del peso le ayudará a controlar los factores de riesgo de la enfermedad coronaria y del ataque cardíaco.

Realice tanta actividad física como le sea posible. La actividad física puede mejorar su forma física y su salud. Pregúntele a su médico que tipos de actividad física puede realizar sin peligro.

Si desea más información acerca de la actividad física, consulte el artículo "La actividad física y el corazón", de los Temas de salud, y el folleto "Your Guide to Physical Activity and Your Heart" del NHLBI.

Si fuma, deje de hacerlo. El hábito de fumar puede elevar su riesgo de sufrir tanto la enfermedad coronaria como un ataque cardíaco. Pregúntele a su médico acerca de programas y productos que puedan ayudarle a dejar ese hábito. Además, evite el humo de otros fumadores. Si desea más información sobre cómo dejar de fumar, consulte el artículo "Smoking and Your Heart" (en inglés solamente) en los Temas de salud.

Atención médica continua

Recibir tratamiento para afecciones relacionadas

El tratamiento de los problemas de salud que puedan propiciar un ataque cardíaco también puede disminuir el riesgo de sufrir un ataque. Entre estos problemas están:

  • El colesterol alto. El médico puede recetarle medicinas para bajar el colesterol si la dieta y el ejercicio no son suficientes.
  • La presión arterial alta. El médico puede recetarle medicinas para mantener la presión arterial bajo control.
  • La diabetes (azúcar alta en la sangre). Si tiene diabetes, trate de controlar las concentraciones de azúcar en la sangre con dieta y actividad física (como su médico le recomiende). Si es necesario, tome medicinas como se las receten.

Tenga un plan de emergencia

Asegúrese de tener un plan de emergencia por si usted o una de las personas de su familia tiene un ataque cardíaco. Esto es muy importante si corre un riesgo alto de sufrir un ataque cardíaco o si ya ha tenido uno. (El NHLBI ofrece un plan de emergencia [en inglés] por si se presenta un ataque cardíaco.)

Pregúntele al médico sobre los signos y síntomas del ataque cardíaco, sobre cuándo debe llamar al 9-1-1 y sobre las medidas que puede tomar mientras espera a que llegue el personal médico.

Rate This Content:

  
tema anterior próximo tema

Videos destacados


Síntomas de un ataque al corazón

Acerca de los estudios clínicos

Los estudios clínicos son investigaciones que exploran si una estrategia médica, un tratamiento, o un dispositivo son seguros y eficaces para los seres humanos. Estos estudios son una herramienta importante de investigación y sirven para adelantar en el conocimiento médico y el cuidado del paciente. Aprenda más sobre los estudios clínicos (solo en inglés).


The Heart Truth Logo

The Heart Truth® es una campaña nacional del Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre (NHLBI, por sus siglas en inglés) que busca concientizar a las mujeres sobre la enfermedad del corazón. El objetivo de la campaña es hacer un llamado personal y urgente a las mujeres sobre su riesgo de tener la enfermedad del corazón.

Cada mujer tiene una historia que contar y el poder de tomar acción para proteger la salud de su corazón. Comparta su historia con otras mujeres en Facebook.

La campaña The Heart Truth ofrece una variedad de recursos de salud pública para ayudar a educar a las mujeres y a los profesionales de la salud sobre la enfermedad del corazón en la mujer. Aprenda más sobre los eventos más importantes de la campaña, actividades y recursos de información en www.hearttruth.gov.

 
November 21, 2011 Last Updated Icon

El NHLBI actualiza los temas del DCI en un ciclo de cada dos años, basándose en una revisión cuidadosa de los resultados de investigación y de literatura nueva. Según sea necesario, los temas del DCI también se actualizan si se publica nueva e importante investigación. La fecha en cada tema del DCI refleja cuando el contenido fue publicado originalmente o cuando se hizo su última modificación