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Sesión 11 – Repaso y graduación

Índice

Sesión 11
Repaso y graduación

Contenido de la página

Objetivos

Esta sesión fue diseñada para:

  • Repasar la información aprendida en las sesiones 1 al 10 por medio de juegos y actividades
  • Reconocer los esfuerzos y los resultados logrados por los participantes

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Materiales

Para dirigir esta sesión usted necesitará:

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Hojas para repartir

Durante la sesión, entregue a los participantes estas hojas:

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Introducción a la Sesión

  1. Bienvenida
  2. Repaso de la sesión de la semana anterior
  3. Acerca de esta sesión
  1. Bienvenida
    Reciba cordialmente a los participantes que llegan a la sesión.
  2. Repaso de la sesión de la semana anterior
    • Nota: Si los participantes visitaron un supermercado, pídales que cuenten lo que aprendieron en la visita. Si no lo hicieron, pase al repaso siguiente de la Sesión 10.
    • Diga:
      Durante la Sesión 10 hablamos sobre los daños que les puede causar el hábito de fumar. ¿Quién recuerda algunos?
    • Nota: Dé a los participantes unos 3 a 5 minutos para responder. Escriba sus respuestas en el pizarrón o en una hoja grande de papel pegada a la pared con cinta adhesiva.
    • Agregue estas razones si nadie las menciona.
      • El hábito de fumar puede causar problemas de salud como:
        • Enfermedades del corazón
        • Ataque al cerebro
        • Asma
        • Cáncer
        • Enfisema
      • Cuando se fuma, los ojos se irritan.
      • Otros efectos menos graves pero muy desagradables incluyen:
        • Manchas amarillas en los dientes y los dedos
        • Mal aliento
        • Menor capacidad de sentir olores y sabores
        • Arrugas prematuras en la cara
        • Muchos resfríos y dolores de garganta
    • Pregunte:
      ¿Cómo les fue con la promesa de hacer una cosa para dejar de fumar o para proteger a sus familias del humo de segunda mano? ¿Alguna cosa que hicieron les dio muy buenos resultados? ¿Hubo algo que les causó problemas?
    • Nota: Dé a los participantes unos 5 a 8 minutos para responder.
  3. Acerca de esta Sesión
    Diga:
    Durante esta sesión repasaremos la información que aprendimos en las sesiones 1 al 10. A todos, muchas gracias por haber participado en las sesiones. Los felicito por haberse esforzado en aprender cómo pueden disminuir la probabilidad de que ustedes y sus familias lleguen a tener enfermedades del corazón, un ataque al cerebro o diabetes.

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La Sesión en acción

  1. Actividad: Lotería (bingo) de la salud del corazón
  2. Actividad: Una carta para mí
  1. Actividad: Lotería (bingo) de la salud del corazón
    Nota: Copie la lista de datos para el juego de lotería de la salud del corazón en papel duro y corte por la línea de puntos. Ponga las tiras en una caja y revuélvalas bien. También haga una copia de los cartones de lotería en papel duro y recórtelos.
    • Entregue a cada persona un cartón y nueve monedas de centavo, nueve frijoles secos o nueve de cualquier otra cosa que sirva para marcar los cartones.
    • Diga:
      Vamos a jugar a la lotería o “bingo” para repasar la información sobre la prevención de enfermedades del corazón, ataques al cerebro y diabetes. Vamos a jugar así.
      1. Para empezar, coloquen un marcador en el espacio libre que queda en el centro del cartón.
      2. Luego escuchen cuando el encargado de sacar las tiras de la caja, lea los datos sobre la salud del corazón escritos en cada una de ellas.
      3. Si el dato leído concuerda con uno de los que usted tiene en su cartón, póngale un marcador encima de ese cuadrado.
      4. Si logra tres marcadores en fila, diga en voz alta “¡Bingo!” La línea puede ser horizontal, vertical o en diagonal.
    • Levante un cartón y muéstrelo a los participantes.
      Nota: Jueguen dos o tres partidos, según el tiempo disponible. Al final de cada partido, pida a los participantes que cambien sus cartones por otros nuevos. Si puede hacerlo, quizá quiera dar un pequeño premio a los ganadores.
  2. Actividad: Una carta para mí
    Nota: Lleve a la clase un sobre con estampilla y una lapicera para cada uno de los participantes. Si tiene participantes que no escriben bien, pídales que le den la información y usted puede escribirla por ellos.
    • Entregue a cada uno de los participantes una lapicera, la hoja “Una carta para mí” y el sobre con estampilla. Tal vez quiera mostrar o leer a los participantes el modelo de “Una carta para mí” para darles ideas.
    • Pida a los participantes que usen la hoja que se les entregó para anotar los cambios saludables que seguirán tratando de hacer hasta que se conviertan en un hábito.
    • Dígales que se dirijan el sobre a sí mismos y que pongan adentro la carta.
    • Recoja los sobres.
    • Diga:
      Dentro de unos 3 meses le mandaré a cada uno su carta. Esta carta les ayudará a recordar que deben seguir poniendo en práctica lo que aprendieron en estas sesiones para cuidar la salud del corazón.

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Reconocimiento por haber completado las sesiones educativas de Su corazón, su vida

  • Muestre el dibujo educativo 11.1.
  • Diga:
    Todos pusieron tiempo y esfuerzo para asistir a las sesiones. Espero que aprovechen la información que recibieron para que les ayude a ustedes y a sus familias a mejorar la salud del corazón.
  • Entregue certificados de reconocimiento o pequeños regalos a los participantes.
  • Diga:
    Ahora me gustaría entregarle a cada uno un certificado (o un regalo) en honor de los esfuerzos que ha realizado y de los resultados logrados.
  • Llame a cada uno de los participantes por su nombre y entréguele el “Certificado de Reconocimiento” o un pequeño regalo de reconocimiento.
  • Diga:
    Ahora tienen la oportunidad de hablar de lo que han encontrado útil. ¿Le gustaría a alguno de ustedes contar alguna experiencia sobre la reacción de la familia ante las actividades emprendidas para cumplir las promesas?
    Nota: Dé a los participantes unos 2 a 3 minutos para responder.
  • Diga:
    También me gustaría saber si han puesto en práctica el menú de acciones que alegran el corazón que vimos en la Sesión 2. ¿Cómo les fue con estas acciones para alegrar al corazón? ¿Están escuchando música suave? ¿Han sembrado alguna planta? ¿Han aprendido a respirar profundo? ¿Demuestran gratitud a los demás? ¿Cuál de estas acciones les ha impactado más? ¿Han hecho una práctica diaria de alguna de ellas?
  • Nota: Dé a los participantes unos 2 a 3 minutos para responder.

(Opcional) Comida

Diga: Ha llegado el momento de la comida. Por favor pongan los platos que han traído sobre la mesa. Vamos a empezar la celebración.

Cierre de la Sesión

Diga: Gracias por su asistencia y por el esfuerzo que pusieron para finalizar las sesiones educativas. Les deseo lo mejor a todos y espero que continúen la “marcha hacia la buena salud y un corazón sano”.
Nota: Reflexión para el presentador de la sesión

. Piense en la sesión de hoy y en toda la capacitación que usted ha dado en los últimos meses. ¿Qué cree usted que funcionó y qué no funcionó? ¿Qué cambió en su vida como resultado de lo que aprendió en estas sesiones?

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La información de esta página corresponde a la versión impresa de Su corazón, su vida: Manual del promotor y la promotora de salud. Departamento de Salud y Servicios Sociales de los Estados Unidos, Institutos Nacionales de Salud, Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre. Publicación N.o 08-4087 del NIH, impresa originalmente en el año 2000 y actualizada en mayo de 2008.

Última actualización: marzo de 2012

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