Español

Una campaña nacional para aumentar el
					conocimiento sobre las enfermedades  del corazón en las mujeres
Una campaña nacional para aumentar el conocimiento sobre las enfermedades del corazón en las mujeres

1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |


 

The Heart Truth Logo
line

Bienvenidas

 

SLIDE 1:

The Heart Truth Logo Una campaña nacional
line
  • La meta es ayudarles a las mujeres a entender el riesgo de la enfermedad del corazón y a tomar acción
  • En especial se desea alcanzar las mujeres de 40 a 60 años de edad
  • El Vestido Rojo, el símbolo nacional de la toma de conciencia sobre la enfermedad del corazón en las mujeres
  • Cuenta con asociaciones de muchos grupos

 

SLIDE 2:

The Heart Truth Logo La sesión de hoy tratarálos siguientes temas
line
  • Por qué las mujeres necesitan saber sobre la enfermedad del corazón
  • Qué es la enfermedad del corazón
  • Factores de riesgo
  • Cómo hablar con su médico
  • Tomar acción
  • Sobrevivir a un ataque cardíaco
  • Iniciar la buena salud del corazón
  • Recursos

 

SLIDE 3:

The Heart Truth Logo La verdad acerca del corazón
line
  • Las enfermedades del corazón son la causa número uno de muerte en las mujeres estadounidenses (segunda causa en las mujeres de orígen asiático)
  • Las enfermedades del corazón provocan la muerte de 1 de cada 4 mujeres estadounidenses
  • Las enfermedades del corazón pueden causarle un daño permanente a su corazón y por lo tanto, a su vida

 

SLIDE 4:

The Heart Truth Logo La verdad acerca del corazón
line
  • La enfermedad del corazón es un problema al que hay que prestarle atención "ahora"
  • "Más adelante" puede ser demasiado tarde

 

SLIDE 5:

The Heart Truth Logo El corazón
line
heart

 

SLIDE 6:

The Heart Truth Logo ¿Qué es la enfermedaddel corazón?
line
  • Hay varios tipos - la más común es la "enfermedad cardíaca coronaria" (en inglés se llama "coronary heart disease," CHD)
  • El corazón no recibe suficiente sangre rica en nutrientes
  • La enfermedad cardíaca coronaria se desarrolla durante el curso de muchos años
  • Ateroesclerosis: las arterias se endurecen debido a la presencia de placa - colesterol, la grasa y otras sustancias que se acumulan en las paredes arteriales
  • La placa se puede romper y causar un coágulo de sangre
  • El coágulo de sangre puede bloquear en parte o completamente el flujo de sangre y así causar una angina o ataque cardíac

 

SLIDE 7:

The Heart Truth Logo Una campaña nacional
line
ateroesclerosis

 

SLIDE 8:

The Heart Truth Logo No hay una solución rápida
line
  • Los procedimientos quirúrgicos pueden reabrir una arteria bloqueada
    Pero la cirugía o procedimientos médicos, como cirugía de derivación cardíaca y angioplastia, no arreglan un corazón lesionado
  • La enfermedad cardíaca coronaria empeora si no se trata, y puede resultar en discapacidad o muerte

 

SLIDE 9:

The Heart Truth Logo Buenas noticias
line
  • La enfermedad del corazón se puede prevenir o controlar
    El tratamiento incluye cambios en el estilo de vida y, si es necesario, la toma de medicamentos
  • Llevando un estilo de vida saludable, las mujeres pueden disminuir su riesgo de enfermedad del corazón hasta un 82 por ciento

 

SLIDE 10:

The Heart Truth Logo ¿Por qué a mí?, ¿por qué ahora?
line
  • El riesgo aumenta entre los 40 y 60 años de edad
    - Los niveles de estrógeno disminuyen durante la menopausia
  • Factores de riesgo
    - Fumar
    - Presión arterial alta
    - Colesterol alto en la sangre
    - Sobrepeso/obesidad
    - Falta de actividad física
    - Diabetes
    - Antecedentes familiares de enfermedad cardíaca a una edad temprana
    - Edad (55 en adelante para las mujeres)
  • Historia de preeclampsia durante el embarazo

 

SLIDE 11:

The Heart Truth Logo Factores de riesgo de enfermedad del corazón
line
  • Multiplican sus efectos
  • Las mismas medidas para cambiar el estilo de vida también previenen o controlan muchos de los factores de riesgo
  • El 83 por ciento de las mujeres hispanas de mediana edad tiene sobrepeso o es obesa y el 10 por ciento ha sido diagnosticada con diabetes

 

SLIDE 12:

The Heart Truth Logo Tenga una charla sincera
line
  • Pregúntele a su médico cuál es su riesgo de sufrir una enfermedad del corazón
  • Escriba una lista de preguntas antes de su visita
  • Escriba lo que el médico diga
  • Infórmele a su médico cuáles son sus hábitos de vida, por ejemplo, si fuma o no hace actividad física

 

SLIDE 13:

The Heart Truth Logo Pruebas claves para determinar el riesgo de sufrir enfermedad del corazón
line
  • Presión arterial
  • Colesterol en la sangre
  • Prueba de glucosa en plasma en ayunas (prueba de diabetes)
  • Índice de masa corporal (BMI) y circunferencia de la cintura
  • Electrocardiograma
  • Prueba de esfuerzo

 

SLIDE 14:

The Heart Truth Logo Por qué las mujeres no toman pasos contra la enfermedad del corazón
line
  • No ponen su salud como prioridad número uno
  • Piensan que no tienen la edad suficiente para estar en riesgo
  • Sienten que están muy ocupadas para hacer cambios en sus vidas
  • Ya se sienten tensionadas
  • Están cansadas

 

SLIDE 15:

The Heart Truth Logo Cómo disminuir el riesgo de sufrir una enfermedad del corazón
line
  • Empiece hoy
  • Realice actividad física. Moderada: Por lo menos 2 horas y 30 minutos por semana. Intensa: Por lo menos 1 hora y 15 minutos por semana. Ejercicios para fortalecer los músculos por lo meos 2 días a la semana.
  • Siga un plan de alimentación saludable
    - Bajo en grasas saturadas, grasas transaturadas y colesterol, y moderado en grasa total
    - Limite el consumo de sal y sodio
    - Incluya una lista de frutas, vegetales, y granos integrales
    - Limite el consumo de bebidas alcohólicas

 

SLIDE 16:

The Heart Truth Logo Cómo disminuir el riesgo de sufrir una enfermedad del corazón
line
  • Mantenga un peso saludable
    - Procure mantener un equilibrio entre las calorías que consume y las que gasta con la actividad física
  • Deje de fumar
  • Controle la diabetes
  • Tome medicamentos, si se los recetan

 

SLIDE 17:

The Heart Truth Logo Signos de advertencia de un ataque cardíaco
line
  • Malestar en el pecho
    - Por lo general en el centro del pecho
    - Dura más de unos cuantos minutos, o se va y regresa
    - Puede sentirse presión incómoda, sensación de opresión, de pesadez o dolor
  • Malestar en otras áreas de la parte superior del cuerpo, como dolor o molestia en uno o ambos brazos, la espalda, el cuello, la mandíbula o el estómago

 

SLIDE 18:

The Heart Truth Logo Signos de advertencia de un ataque cardíaco
line
  • Dificultad para respirar, con o sin malestar en el pecho
  • Otros síntomas, como sudor frío, náuseas o sensación de mareo

 

SLIDE 19:

The Heart Truth Logo Para sobrevivir a un ataque cardíaco
line
  • Llame al 9-1-1 en cuestión de minutos, 5 minutos máximo
  • El personal médico de emergencia empezará el tratamiento de inmediato
  • No conduzca usted misma al hospital
  • La incertidumbre es normal, no se avergŁence si es una falsa alarma
  • Planifique con anticipación
  • Conozca los signos de advertencia

 

SLIDE 20:

The Heart Truth Logo Recursos para tener un corazón saludable
line

 

SLIDE 21:

The Heart Truth Logo Todo empieza con usted
line
  • De un paso a la vez
  • Reemplace los hábitos poco saludables por unos más saludables
  • Aliméntese por un corazón saludable
  • Recuerde que las calorías cuentan
  • Empiece a caminar: trate de hacerlo 10 minutos a la vez, y luego incremente el tiempo gradualmente hasta lograr por lo menos un total de 2 horas y 30 minutos por semana

 

SLIDE 22:

The Heart Truth Logo Cómo mantenerse en la lucha
line
  • Vea los cambios como un nuevo estilo de vida, no como soluciones rápidas
  • Establezca metas realistas
  • Intégrese con varias amigas
  • No se preocupe si comete un desliz
  • Premie sus logros
  • Sea su defensora principal, haga preguntas y busque información

 

SLIDE 23:

The Heart Truth Logo La verdad acerca del corazón
line
  • Depende de usted proteger la salud de su corazón: ¡empiece hoy!

Last Updated: February 29, 2012

The Heart Truth, its logo, The Red Dress, and Heart Disease Doesn't Care What You Wear—It's the #1 Killer of Women are registered trademarks of HHS.
Red Dress and Red Dress Collection are service marks of HHS.
National Wear Red Day is a registered trademark of HHS and AHA.

Twitter iconTwitterExternal link Disclaimer         Facebook iconFacebookimage of external link icon         YouTube iconYouTubeimage of external link icon         Google+ iconGoogle+image of external link icon