Una campaña nacional para aumentar el conocimiento sobre las enfermedades del corazón en las mujeres

Infográficos de los factores de riesgo de la enfermedad del corazón:
Inactividad física

Las personas que no hacen actividad física tienen el doble de probabilidad de desarrollar la enfermedad del corazón en comparación con aquellas que si son activas. La buena noticia es que la actividad física puede proteger su corazón y no tiene que correr una maratón para notar los beneficios. Realizar actividad física con regularidad también puede reducir su riesgo de desarrollar niveles altos de colesterol y presión arterial alta.

Realice al menos 2 horas y 30 minutos de actividad aeróbica moderada-intensa por semana.

Tres cosas que debe hacer (10 minutos cada una) = 30 minutos de actividad física
Cuando realice una actividad física, dedíquele al menos 10 minutos a cada una.

Salga a caminar por su bloque
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El 40% de las mujeres hispanas, entre las edades de 18 a 64 anos, no hacen actividad física.

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Actualizado el 14 de enero del 2013